By universitydental.it 
Izlaganje suncu je neizbježan dio ljeta, no prekomjerna i nepravilna izloženost UV zrakama može ozbiljno oštetiti kožu i povećati rizik od raka kože. Zato je važno koristiti odgovarajuću zaštitu i pridržavati se nekoliko osnovnih pravila.
Prije svega, treba birati kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) najmanje 30, a kod dužeg boravka na suncu i više. Kremu treba nanijeti barem 20 minuta prije izlaska na sunce i redovito obnavljati, posebice nakon kupanja ili pojačanog znojenja. Osim kreme, nošenje šešira širokog oboda i zaštitnih naočala dodatno smanjuje izloženost.
Važno je izbjegavati izlaganje suncu u najjačim satima, obično između 10 i 16 sati, jer su tada UV zrake najintenzivnije. Traženje hlada i nošenje lagane, ali zatvorene odjeće također može pomoći u zaštiti kože.
Redovita hidratacija kože nakon sunčanja, uz pomoć losiona ili ulja s umirujućim sastojcima poput aloe vere, pomaže u očuvanju njezine elastičnosti i sprječava isušivanje. Pravovremena i pravilna zaštita kože ne samo da čuva zdravlje nego i dugoročno usporava proces starenja.